22. 1. 2019

Poznej, prociť a procvič své pánevní dno

Jóga Chrudim

Seminář s fyzioterapeutkou Vendulou Pospíšilovou pro ženy každého věku, které trpí únikem moči, bolestivou menstruací, jsou těhotné, po porodu, mají rozestup břišních svalů, trpí bolestmi bederní páteře, nebo jen chtějí objevit velmi důležitou část svého těla.

Poznáme jeho stavbu - pánevní dno doslova rozebereme sval po svalu, abychom vzápětí pochopily, jak vypadá jako celek, kde v těle se nachází a jakou zde má funkci a význam. Povíme si, proč je právě tahle část těla citlivá poruše funkce a jak to vypadá, když nefunguje správně. Zblízka se podíváme na stavy poruchy funkce pánevního dna, kterými jsou zejména inkontinence, ženská neplodnost, poruchy menstruačního cyklu, bolestivá menstruace, nepříjemné pocity při sexu, bolesti bederní oblasti, ale i na duševní stavy plynoucí z dysharmonie oblasti související s ženskostí, uzemněním a intimitou.

 

V praktické části se zaměříme na procítění a uvědomění si pánevního dna, propojení s tělem, dechem, dáme si do těla sérií vybraných cviků k posílení svalů a věnovat se budeme také jejich relaxaci a relaxaci celého těla - s cílem vytvořit správně a harmonicky fungující součást středu těla. 

 

Seminář je rozdělen do tří částí:

1) Poznej 

  • co je a kde je moje pánevní dno
  • proč ho mám, jaká je jeho funkce, proč je pro mě důležité
  • co se děje, když nefunguje tak, jak má

2) Prociť

  • jak ho můžu aktivovat, jak poznám, že funguje
  • jak spolupracuje se zbytkem těla
  • jak s ním (ne)zacházet

3) Procvič

  • je třeba ho vždy posilovat
  • jaké jsou nejvhodnější cviky k jeho procvičení
  • jak na relaxaci svalů pánevního dna 

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení a svačinu.

 

Mgr. Vendula Pospíšilová,

fyzioterapeutka, absolventka oboru Fyzioterapie Lékařské fakulty a Fakulty zdravotnických věd Univerzity Palackého v Olomouci. 

Absolventka kurzu terapie funkční ženské sterility metodou Ludmily Mojžíšové, kurzů Fyzioterapie u dysfunkce svalů pánevního dna a inkontinence, Fyzioterapie v šestinedělí a po porodu a řady workshopů na toto téma.

Pracuji v soukromé praxi v Chrudimi, kde se věnuji terapii vertebrogenních obtíží, poúrazových a pooperačních stavů a terapii u dysfunkce pánevního dna -zejména inkontinence.

 

V neděli 24. března od 9 do 14 hodin

Cena 600,-Kč

Místo je plně zamluveno až po uhrazení celé částky a to buď v hotovosti na recepci studia, nebo převodem na účet 7556475177/5500 - do poznámky prosím napište název semináře a vaše jméno.

Rezervace: https://www.joga-chrudim.cz/

 

Storno podmínky:

splatnost je 5 dní, potom bude rezervace zrušena a místo poskytnuto dalším zájemcům

při zrušení účasti na semináři více než 7 dní před jejím začátkem, bude klientovi vrácena celá částka

při zrušení účasti na semináři méně než 7 dní a více než 2 dny před začátkem, bude klientovi vrácena polovina částky

při zrušení účasti na semináři méně než 2 dny před jejím začátkem nebude klientovi vyplacena žádná náhrada

při neúčasti klienta na semináři lze platbu převést na náhradníka, kterého si klient sám obstará