Pilátes

Pilátes pomocí plynulých pohybů, vědomého dýchání a koncentrace efektivně posiluje a současně protahuje celé tělo.  Záměrem je posilovat směrem zevnitř ven, tedy nejen hlavní skupiny povrchových svalů, ale také malé svalové skupinky i svaly ukryté hluboko uvnitř našeho těla. S využitím různých pomůcek se tělo protáhne i posílí. Pilates je vynikajícím doplňkem při náročných pohybových aktivitách a je uznávaný i pro svoje terapeutické účinky. Pomáhá upevnit správné pohybové stereotypy, posiluje ochablé svaly a střed těla, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje koordinaci a koncentraci, pomáhá odstraňovat svalové disbalance a učí správnému držení těla. Lekce je vhodná pro každého bez ohledu na věk, hmotnost či sportovní zdatnost.

 

Lekce pilátes vede Gabriela Lorencová.

 

Termíny a rezervace