Pilátes

Pilátes pomocí plynulých pohybů, vědomého dýchání a koncentrace efektivně posiluje a současně protahuje celé tělo.  Záměrem je posilovat směrem zevnitř ven, tedy nejen hlavní skupiny povrchových svalů, ale také malé svalové skupinky i svaly ukryté hluboko uvnitř našeho těla. S využitím různých pomůcek se tělo protáhne i posílí. Pilates je vynikajícím doplňkem při náročných pohybových aktivitách a je uznávaný i pro svoje terapeutické účinky. Pomáhá upevnit správné pohybové stereotypy, posiluje ochablé svaly a střed těla, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje koordinaci a koncentraci, pomáhá odstraňovat svalové disbalance a učí správnému držení těla. Lekce je vhodná pro každého bez ohledu na věk, hmotnost či sportovní zdatnost.

 

Rezervace
Pilátes
pondělí 21. 10. 2019
19:00 - 20:00

Pilátes

Lektor: Gabriela
Volných míst: 2 z 15
pondělí 4. 11. 2019
19:00 - 20:00

Pilátes

Lektor: Gabriela
Volných míst: 8 z 12
pondělí 11. 11. 2019
19:00 - 20:00

Pilátes

Lektor: Gabriela
Rezervace ještě není možná
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník