Jóga pro formování postavy

Jóga pro formování postavy je dynamický styl jógy, u kterého se jistě zapotíte. Základem lekcí je plynulé střídání jednotlivých jógových pozic (asán) v souladu s dechem ve specifických sestavách pro formování pevné a zároveň pružné postavy. Chcete-li opravdu na maximum využít blahodárných účinků jógy a cvičením i detoxikovat organismus, můžete zapojit dech udžají, který tělo zahřívá a očišťuje. Na lekci se ho naučíte spolu s plným jógovým dechem. Pozornost bude věnována zapojení pánevního dna, posílení celého středu těla (hlubokého stabilizačního systému), problémovým partiím břicha, boků, stehen i paží. Lekci ukončíme vedenou relaxací, která tělo i mysl příjemně uvolní.