KURZ Jóga pro zdravá záda

Kurz jóga pro zdravá záda je určen všem z Vás, které trápí bolesti zad, mají sedavé zaměstnání a rádi by tělu dopřáli mírný pohyb. Je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé klienty, kteří by si rádi zopakovali základy zdravého pohybu a prohloubili tak svou jógovou praxi. Naučíte se správně dýchat, protože dech je základním kamenem jógy. Budeme trénovat účinnou oporu o chodidla, dlaně a další klouby v jednotlivých pozicích. Dozvíte se, proč je důležité mít uvolněnou a dobře postavenou pánev a posílíme střed těla pro správné držení páteře. Jemnými pohyby se z těla uvolní nahromaděné napětí, protáhne se a zárověň posílí. Budeme používat rozličné pomůcky jakou jsou míčky, bloky a pásky. Nebudou chybět ani krátké meditace a střípky z jógové filosofie.

 

Cena kurzu je 1 100,-Kč a obsahuje 10 lekcí v délce 75 minut (!!!v úterý 5.2. lekce nebude!!!). Pokud se stane, že na lekci nemůžete přijít, můžete za sebe poslat náhradníka. Zameškané lekce NENÍ  možné nahradit. Děkujeme za pochopení.

 

Rezervace
KURZ Jóga pro zdravá záda


V tuto chvíli nejsou vypsány žádné termíny pro lekci KURZ Jóga pro zdravá záda.

Zkuste to prosím později nebo mě kontaktujte.
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník