Jóga pro zdravá záda

Jógu pro zdravá záda ocení především lidé se sedavým zaměstnáním. Lekce je jemnou variatnou jógy, která pomáhá tělo především uvolňovat a protahovat. Začíná se vleže na zádech zklidněním těla, přivedením pozornosti ke cvičení, k dechu a nácvikem plného dechu. Následuje postupné uvoňování a jemné protahování těla, aktivace a posílení centra těla. V lekci využíváme pomůcky, pozornost věnujeme vědomému pohybu, správnému opření o chodidla a dlaně a celkovému držení těla v jednotlivých pozicích. Hodina je zakončena relaxací vleže na zádech pro ještě hlubší uvolnění těla.

 

Rezervace
Jóga pro zdravá záda
pondělí 21. 10. 2019
16:20 - 17:20
Můžete se přihlásit jako náhradník
středa 23. 10. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 1 z 10
středa 23. 10. 2019
16:20 - 17:20
Volných míst: 2 z 16
čtvrtek 24. 10. 2019
16:30 - 17:30
Můžete se přihlásit jako náhradník
pátek 25. 10. 2019
17:30 - 18:30
Můžete se přihlásit jako náhradník
středa 30. 10. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 11 z 16
středa 30. 10. 2019
16:20 - 17:20
Volných míst: 10 z 16
čtvrtek 31. 10. 2019
16:30 - 17:30
Volných míst: 6 z 16
pátek 1. 11. 2019
17:30 - 18:30
Volných míst: 3 z 16
pondělí 4. 11. 2019
16:20 - 17:20
Volných míst: 7 z 13
středa 6. 11. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 14 z 16
středa 6. 11. 2019
16:20 - 17:20
Volných míst: 11 z 16
čtvrtek 7. 11. 2019
16:30 - 17:30
Volných míst: 10 z 16
pátek 8. 11. 2019
17:30 - 18:30
Volných míst: 14 z 16
pondělí 11. 11. 2019
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 13. 11. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 13. 11. 2019
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 14. 11. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník