Jóga pro zdravá záda

Jógu pro zdravá záda ocení především lidé se sedavým zaměstnáním. Lekce je jemnou variatnou jógy, která pomáhá tělo především uvolňovat a protahovat. Začíná se vleže na zádech zklidněním těla, přivedením pozornosti ke cvičení, k dechu a nácvikem plného dechu. Následuje postupné uvoňování a jemné protahování těla, aktivace a posílení centra těla. V lekci využíváme pomůcky, pozornost věnujeme vědomému pohybu, správnému opření o chodidla a dlaně a celkovému držení těla v jednotlivých pozicích. Hodina je zakončena relaxací vleže na zádech pro ještě hlubší uvolnění těla.

 

Rezervace
Jóga pro zdravá záda
pondělí 31. 1. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 9 z 10
úterý 1. 2. 2022
19:00 - 20:00
Můžete se přihlásit jako náhradník
středa 2. 2. 2022
08:20 - 09:20
Můžete se přihlásit jako náhradník
středa 2. 2. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 6 z 10
středa 2. 2. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 1 z 10
čtvrtek 3. 2. 2022
16:30 - 17:30
Volných míst: 6 z 10
pondělí 7. 2. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 10 z 10
úterý 8. 2. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 4 z 10
středa 9. 2. 2022
08:20 - 09:20
Volných míst: 6 z 10
středa 9. 2. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 7 z 10
středa 9. 2. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 3 z 10
čtvrtek 10. 2. 2022
16:30 - 17:30
Volných míst: 9 z 10
pondělí 14. 2. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 10 z 10
úterý 15. 2. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 8 z 10
středa 16. 2. 2022
08:20 - 09:20
Volných míst: 10 z 10
středa 16. 2. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 10 z 10
středa 16. 2. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 9 z 10
čtvrtek 17. 2. 2022
16:30 - 17:30
Volných míst: 10 z 10
pondělí 21. 2. 2022
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
úterý 22. 2. 2022
19:00 - 20:00
Rezervace ještě není možná
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník