Jóga pro zdravá záda

Jógu pro zdravá záda ocení především lidé se sedavým zaměstnáním. Lekce je jemnou variatnou jógy, která pomáhá tělo především uvolňovat a protahovat. Začíná se vleže na zádech zklidněním těla, přivedením pozornosti ke cvičení, k dechu a nácvikem plného dechu. Následuje postupné uvoňování a jemné protahování těla, aktivace a posílení centra těla. V lekci využíváme pomůcky, pozornost věnujeme vědomému pohybu, správnému opření o chodidla a dlaně a celkovému držení těla v jednotlivých pozicích. Hodina je zakončena relaxací vleže na zádech pro ještě hlubší uvolnění těla.

 

Rezervace
Jóga pro zdravá záda
středa 30. 11. 2022
08:30 - 09:30
Volných míst: 6 z 14
středa 30. 11. 2022
19:00 - 20:00
Můžete se přihlásit jako náhradník
čtvrtek 1. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 12 z 14
pondělí 5. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 13 z 14
úterý 6. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 10 z 14
středa 7. 12. 2022
08:30 - 09:30
Volných míst: 9 z 14
středa 7. 12. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 7 z 14
čtvrtek 8. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 10 z 14
pondělí 12. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 12 z 14
úterý 13. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 10 z 14
středa 14. 12. 2022
08:30 - 09:30
Volných míst: 12 z 14
středa 14. 12. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 10 z 14
čtvrtek 15. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 12 z 14
úterý 20. 12. 2022
16:20 - 17:20
Volných míst: 14 z 14
středa 21. 12. 2022
08:30 - 09:30
Volných míst: 14 z 14
středa 21. 12. 2022
19:00 - 20:00
Volných míst: 14 z 14
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník