Jóga pro zdravá záda

Jógu pro zdravá záda ocení především lidé se sedavým zaměstnáním. Lekce je jemnou variatnou jógy, která pomáhá tělo především uvolňovat a protahovat. Začíná se vleže na zádech zklidněním těla, přivedením pozornosti ke cvičení, k dechu a nácvikem plného dechu. Následuje postupné uvoňování a jemné protahování těla, aktivace a posílení centra těla. V lekci využíváme pomůcky, pozornost věnujeme vědomému pohybu, správnému opření o chodidla a dlaně a celkovému držení těla v jednotlivých pozicích. Hodina je zakončena relaxací vleže na zádech pro ještě hlubší uvolnění těla.

 

Rezervace
Jóga pro zdravá záda
středa 11. 12. 2019
08:20 - 09:20
Kapacita vyčerpána
středa 11. 12. 2019
16:20 - 17:20
Kapacita vyčerpána
čtvrtek 12. 12. 2019
16:30 - 17:30
Volných míst: 3 z 16
pátek 13. 12. 2019
17:30 - 18:30
Volných míst: 8 z 16
pondělí 16. 12. 2019
16:20 - 17:20
Volných míst: 3 z 14
středa 18. 12. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 4 z 13
středa 18. 12. 2019
16:20 - 17:20
Volných míst: 1 z 16
pondělí 6. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 8. 1. 2020
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 8. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 9. 1. 2020
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
pátek 10. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
pondělí 13. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 15. 1. 2020
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 15. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 16. 1. 2020
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
pátek 17. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
pondělí 20. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 22. 1. 2020
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 22. 1. 2020
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník