Jóga pro zdravá záda

Jógu pro zdravá záda ocení především lidé se sedavým zaměstnáním. Lekce je jemnou variatnou jógy, která pomáhá tělo především uvolňovat a protahovat. Začíná se vleže na zádech zklidněním těla, přivedením pozornosti ke cvičení, k dechu a nácvikem plného dechu. Následuje postupné uvoňování a jemné protahování těla, aktivace a posílení centra těla. V lekci využíváme pomůcky, pozornost věnujeme vědomému pohybu, správnému opření o chodidla a dlaně a celkovému držení těla v jednotlivých pozicích. Hodina je zakončena relaxací vleže na zádech pro ještě hlubší uvolnění těla.

 

Rezervace
Jóga pro zdravá záda
pondělí 18. 2. 2019
16:00 - 17:00
Volných míst: 7 z 16
středa 20. 2. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 4 z 12
středa 20. 2. 2019
18:45 - 19:45
Volných míst: 9 z 16
čtvrtek 21. 2. 2019
16:30 - 17:30
Kapacita vyčerpána
pondělí 25. 2. 2019
16:00 - 17:00
Volných míst: 9 z 16
středa 27. 2. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 11 z 14
středa 27. 2. 2019
18:45 - 19:45
Volných míst: 13 z 16
čtvrtek 28. 2. 2019
16:30 - 17:30
Můžete se přihlásit jako náhradník
pondělí 4. 3. 2019
16:00 - 17:00
Volných míst: 13 z 16
středa 6. 3. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 16 z 16
středa 6. 3. 2019
18:45 - 19:45
Volných míst: 15 z 16
čtvrtek 7. 3. 2019
16:30 - 17:30
Volných míst: 9 z 16
pondělí 11. 3. 2019
16:00 - 17:00
Rezervace ještě není možná
středa 13. 3. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 13. 3. 2019
18:45 - 19:45
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 14. 3. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
pondělí 18. 3. 2019
16:00 - 17:00
Rezervace ještě není možná
středa 20. 3. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 20. 3. 2019
18:45 - 19:45
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 21. 3. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník