Jóga pro zdravá záda

Jógu pro zdravá záda ocení především lidé se sedavým zaměstnáním. Lekce je jemnou variatnou jógy, která pomáhá tělo především uvolňovat a protahovat. Začíná se vleže na zádech zklidněním těla, přivedením pozornosti ke cvičení, k dechu a nácvikem plného dechu. Následuje postupné uvoňování a jemné protahování těla, aktivace a posílení centra těla. V lekci využíváme pomůcky, pozornost věnujeme vědomému pohybu, správnému opření o chodidla a dlaně a celkovému držení těla v jednotlivých pozicích. Hodina je zakončena relaxací vleže na zádech pro ještě hlubší uvolnění těla.

 

Rezervace
Jóga pro zdravá záda
úterý 23. 4. 2019
17:30 - 18:30
Kapacita vyčerpána
středa 24. 4. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 7 z 13
středa 24. 4. 2019
18:45 - 19:45
Volných míst: 1 z 13
čtvrtek 25. 4. 2019
16:30 - 17:30
Volných míst: 3 z 14
pondělí 29. 4. 2019
16:00 - 17:00
Volných míst: 10 z 16
úterý 30. 4. 2019
17:30 - 18:30
Volných míst: 10 z 16
čtvrtek 2. 5. 2019
16:30 - 17:30
Volných míst: 5 z 14
pondělí 6. 5. 2019
16:00 - 17:00
Volných míst: 15 z 16
úterý 7. 5. 2019
17:30 - 18:30
Volných míst: 13 z 16
čtvrtek 9. 5. 2019
16:30 - 17:30
Volných míst: 16 z 16
pondělí 13. 5. 2019
16:00 - 17:00
Volných míst: 16 z 16
úterý 14. 5. 2019
17:30 - 18:30
Volných míst: 14 z 16
středa 15. 5. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 15. 5. 2019
18:45 - 19:45
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 16. 5. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
pondělí 20. 5. 2019
16:00 - 17:00
Rezervace ještě není možná
úterý 21. 5. 2019
17:30 - 18:30
Rezervace ještě není možná
středa 22. 5. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
středa 22. 5. 2019
18:45 - 19:45
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 23. 5. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník