Jóga pro zdravá záda

Jógu pro zdravá záda ocení především lidé se sedavým zaměstnáním. Lekce je jemnou variatnou jógy, která pomáhá tělo především uvolňovat a protahovat. Začíná se vleže na zádech zklidněním těla, přivedením pozornosti ke cvičení, k dechu a nácvikem plného dechu. Následuje postupné uvoňování a jemné protahování těla, aktivace a posílení centra těla. V lekci využíváme pomůcky, pozornost věnujeme vědomému pohybu, správnému opření o chodidla a dlaně a celkovému držení těla v jednotlivých pozicích. Hodina je zakončena relaxací vleže na zádech pro ještě hlubší uvolnění těla.

 

Rezervace
Jóga pro zdravá záda
středa 4. 9. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 14 z 15
čtvrtek 5. 9. 2019
17:50 - 18:50
Volných míst: 11 z 16
pondělí 9. 9. 2019
16:20 - 17:20
Volných míst: 14 z 16
úterý 10. 9. 2019
17:40 - 18:40
Volných míst: 15 z 16
středa 11. 9. 2019
08:20 - 09:20
Volných míst: 16 z 16
čtvrtek 12. 9. 2019
17:50 - 18:50
Volných míst: 14 z 16
pondělí 16. 9. 2019
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 18. 9. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 19. 9. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
pondělí 23. 9. 2019
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 25. 9. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 26. 9. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
pátek 27. 9. 2019
17:20 - 18:20
Rezervace ještě není možná
pondělí 30. 9. 2019
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 2. 10. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 3. 10. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
pátek 4. 10. 2019
17:20 - 18:20
Rezervace ještě není možná
pondělí 7. 10. 2019
16:20 - 17:20
Rezervace ještě není možná
středa 9. 10. 2019
08:20 - 09:20
Rezervace ještě není možná
čtvrtek 10. 10. 2019
16:30 - 17:30
Rezervace ještě není možná
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník