Žena a pohyb v souladu s cyklem

Jak to, že mě někdy cvičení baví a jindy je to hotové utrpení? 

Jak to, že se pro něco nadchnu a motivace je po pár lekcích ta tam? 

Jak to, že i přes to, že cvičím a opravdu se snažím nejdou kila dolů?

Jak to, že minule mě po cvičení nic nebolelo a dnes jsem rozlámaná, přesto, že jsem cvičila mnohem míň?

 

Jste-li žena v období mezi první a poslední menstruací, která má ráda pohyb a kladete-li si některou z následujících otázek, nebo jim podobných, je minikurz určen právě pro vás. 

 

V dnešní době zaměřené na výkon, výsledky a vzhled je těžké být ženou. Žena se, na rozdíl od muže, v určitém čase proměňuje, probíhají u ní pravidelné cykly. Cykličnost je spojená s menstruačním cyklem, ale zdaleka není jen o měsíčním krvácení. Týká se jí celá řada fyziologických, tedy přirozených změn. Mění se hormonální hladiny a s tím ruku v ruce změny reprodukčních orgánů, schopnost otěhotnět, také nálada ženy. To, že je žena před menstruací podrážděná a během ní unavená, jsme se, čím dál vlídněji samy k sobě, naučily poznat a respektovat.

 

Stejně důležité je, že se mění také její tělo a fyzické dispozice. Proměnlivá je během cyklu touha po pohybu, schopnost dosahovat výkonu, předpoklady pro vytrvalost, potřeba změny druhů cvičení, unavitelnost, svalové bolesti, ale také potřeba odpočinku a úplného vypnutí. 

 

Během minikurzu vám představím v každé ze čtyř částí jednu z fází cyklu. Rozeberu, co se s naším tělem děje po stránce fyziologických procesů, po stránce emocionální a mentální, ale zaměřím se hlavně na stránku tělesné zdatnosti. Odhalím rozdíly ve fyzických dispozicích a v rozdílné výkonnosti té které fáze. Ukážu, že na opravdu každé fázi je co využít a jak v té které fázi cvičit, sportovat nebo vše nechat být a jen odpočívat. S respektováním vlastní cykličnosti vás už pohyb nepřestane bavit. S respektováním vlastních potřeb se sport nestane nepřítelem, nutným zlem ani bolestivou záležitostí. Poznáte nové možnosti a pocítíte radost ze svého těla a z pohybu. 

 

S velmi zkušenou fyzioterapeutkou Mgr. Vendulou Vrbovou se můžete těšit na:

 

  • ucelené a snadno pochopitelné informace ohledně ženské cykličnosti, o jednotlivých fázích menstruačního cyklu se zaměřením na tělesnou zdatnost a pohyb
  • návod na zvládnutí jednotlivých částí cyklu po pohybové stránce - tipy na konkrétní cvičení, techniky a sporty
  • jednoduché cvičení na karimatce, které zvládne opravdu každá žena 

Cena 4 lekcí:   1 800,-Kč

Neděle 18. a 25. října, 1. a 8. listopadu  od 9 do 11:30 hodin

Místo je plně zamluveno až po uhrazení celé částky do 5 dnů od přihlášení a to buď v hotovosti na recepci studia, nebo převodem na účet 7556475177/5500 - do poznámky prosím napište název semináře a vaše jméno.

 

Storno podmínky:

splatnost je 5 dní, potom bude rezervace zrušena a místo poskytnuto dalším zájemcům

při zrušení účasti na semináři více než 7 dní před jejím začátkem, bude klientovi vrácena celá částka

při zrušení účasti na semináři méně než 7 dní a více než 2 dny před začátkem, bude klientovi vrácena polovina částky

při zrušení účasti na semináři méně než 2 dny před jejím začátkem nebude klientovi vyplacena žádná náhrada

při neúčasti klienta na semináři lze platbu převést na náhradníka, kterého si klient sám obstará

 

Rezervace
Žena a pohyb v souladu s cyklem


V tuto chvíli nejsou vypsány žádné termíny pro lekci Žena a pohyb v souladu s cyklem.

Zkuste to prosím později nebo mě kontaktujte.
Moje rezervace Moje rezervace jako náhradník