V dnešním blogu se podělím o jednoduchou 15minutovou jógu proti bolesti hlavy. Tato sestava je ideální pro okamžitou úlevu a relaxaci. Sledujte postupující cviky a užijte si uvolnění a zbavení se nepříjemné bolesti hlavy. Užijte si svou praxi jógy a zkuste tuto úlevovou sestavu! 🧘♂️ #jóga #bolestihlavy #úleva
Dnes se podíváme na účinný cvik, který může být klíčem k otevření vašich kyčlí a zlepšení flexibility – Motýlek (Baddha Konásana). Stačí mu věnovat jen 5 minut denně a uvidíte skvělé výsledky! Zjistěte, jak na to v našem článku. 🧘♀️ #motýlek #baddhakonasana #flexibilita
Otočený půlměsíc (Parivrtta Ardha Chandrásana) je úžasným cvičením pro posílení jádra a získání štíhlého pasu. Zjistěte, jak správně provést tuto ásanu a odhalte její tajemství pro pevný core a štíhlou postavu. Zkuste to ještě dnes! 🧘♂️ #joga #cvičení #corestrength
Pokud hledáte místo pro jógu v Praze Vokovicích, máme pro vás tipy na 2 skvělá studia. Srovnejte si možnosti a vyberte tu nejlepší pro své cvičení. Namaste!🧘♂️🧘♀️ #joga #praha #vokovice
Zveme vás objevit krásu lesní jógy v Praze Újezd nad Lesy! Nechte se unést relaxací a spojením s přírodou na těchto top 3 místech pro lesní jógu v okolí. Namaste! 🌳🧘♂️ #joga #lesníjóga #PrahaÚjezdnadLesy
Udržování silné a zdravé bederní páteře může být klíčem k prevenci bolestí zad. V tomto článku se podělíme o šest účinných jógových cviků, které vám pomohou uvolnit napětí a zlepšit flexibilitu vaší páteře. Sledujte náš blog pro tipy a triky, jak si udržet zdravou bederní páteř! #jóga #bedernípáteř #bolestizad #cvikyproúlevu.
Pokud se chystáte na letiště v Praze Ruzyně a chcete si ještě dopřát chvíli relaxace, návštěvu jógy by mohlo být tím pravým. Objevte tyto tři jógové oázy před odletem a užijte si klidný začátek vaší cesty.
Kolo, známé také jako Chakrásana, je mocný pozdrav slunci, který zvyšuje flexibilitu a sílu celého těla. Jeho omlazující účinky vás nadchnou a zlepší vaše celkové pohybové schopnosti. Připojte se k nám na matce a objevte jeho úžasný potenciál pro váš cvičební režim. Namaste! 🧘♂️ #yoga #kolo #chakrasana #omlazujici #flexibilita #sila #cviceni
Reiki jóga spojuje léčivou energii s jógovými pozicemi pro posilování těla i mysli. Účinkuje na vnitřní harmonii a celkovou pohodu. Podívejme se blíže na to, jak tato kombinace může ovlivnit naše zdraví a životní energii.
Aštanga jóga je dynamická forma jógy, která posiluje tělo a zvyšuje flexibilitu. S pravidelným cvičením můžete dosáhnout perfektní rovnováhy mezi silou a pružností, a zároveň uklidnit mysl a získat vnitřní klid. Zkusíte to?
Máte pocit, že vaše srdeční čakra potřebuje otevření? Pokud ano, máme pro vás 5 účinných jógových technik, které vám pomohou dosáhnout harmonie a rovnováhy ve vašem srdci. Čtěte dál a naučte se, jak dosáhnout tohoto cíle pomocí jednoduchých cvičení.
Pokud se potýkáte s depresí, jóga může být skvělým prostředkem k zlepšení nálady. V tomto článku najdete 7 účinných pozic, které vám mohou pomoci zvýšit váš pocit štěstí a pohody. Stačí si vybrat tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.
Jóga ve dvou je skvělý způsob, jak posílit svůj vztah a propojit se s partnerem na hlubší úrovni. Párová jóga pomáhá budovat důvěru, komunikaci a porozumění mezi partnery. Překonejte bariéry a začněte cvičit jógu spolu ještě dnes!
Polštářek na jogu není jen módním doplňkem, ale klíčovým prvkem pro pohodlnou a efektivní meditaci. S jeho pomocí můžete dosáhnout hlubšího relaxačního stavu a zbavit se bolesti zad. Přečtěte si náš článek a objevte tajemství pohodlné meditace! 🧘♂️ #meditace #joga #polštářeknaJogu
Bikram jóga je intenzivní forma jógy, která nás přivedla z Indie do celého světa. Sestává z 26 pozic a dvou dechových cvičení, které jsou prováděny v místnosti s teplotou 40 °C. Tato fascinující cesta k fyzickému a duševnímu zdraví je stále populární po celém světě.
V tomto článku se podíváme na jogový válec A11 a nabídneme nezávislou recenzi a zkušenosti cvičenců s tímto produktem. Pokud váháte, zda si tento válec pořídit nebo ne, přečtěte si tento článek pro objektivní pohled.
Pokud hledáte dokonalé místo pro jógu na Bali, máme pro vás pět tipů. Od malebných pláží po tiché džungle, zde najdete nezapomenutelnou praxi jógy na tomto krásném ostrově. Čtěte dál pro naše nejlepší tipy!
Pokud toužíte po plochém břiše a chcete zahájit cestu ke zdravému hubnutí, máme pro vás tu správnou rutinu jógy! Tato 10minutová cvičební sesióna vám pomůže posilovat svaly břicha a zároveň zlepšit vaši postavu. Sledujte náš jednoduchý program a užijte si výsledky! Navíc jóga posiluje nejen tělo, ale i mysl. Buďte sebevědomí a začněte cvičit hned teď!
Óm a další mantry patří mezi klíčové prvky jógy. Tyto posvátné zvuky nám pomáhají naladit se na správnou vlnu pro cvičení. Óm je základní mantra, která symbolizuje spojení s vesmírem a vlastním nitrem. Další mantry pak posilují téma hodiny jógy a pomáhají nám soustředit se na přítomný okamžik. Jste připraveni vyzkoušet tuto pradávnou praxi?
V článku plném inspirace se podíváme na Purna jógu, komplexní přístup k józe, který spojuje cvičení, dýchání a meditaci pro celkové zdraví těla i duše. S tímto holistickým přístupem se můžeme naučit žít v souladu se sebou samými. 🧘♀️🌿 #purnajoga #holistickyzivot #celkovyzdravi
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!
Získejte více energie a podpořte své tělo přirozeně!