Jóga techniky a praktiky

Aštanga jóga je dynamická forma jógy, která posiluje tělo a zvyšuje flexibilitu. S pravidelným cvičením můžete dosáhnout perfektní rovnováhy mezi silou a pružností, a zároveň uklidnit mysl a získat vnitřní klid. Zkusíte to?

Máte pocit, že vaše srdeční čakra potřebuje otevření? Pokud ano, máme pro vás 5 účinných jógových technik, které vám pomohou dosáhnout harmonie a rovnováhy ve vašem srdci. Čtěte dál a naučte se, jak dosáhnout tohoto cíle pomocí jednoduchých cvičení.

Pokud se potýkáte s depresí, jóga může být skvělým prostředkem k zlepšení nálady. V tomto článku najdete 7 účinných pozic, které vám mohou pomoci zvýšit váš pocit štěstí a pohody. Stačí si vybrat tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.

Bikram jóga je intenzivní forma jógy, která nás přivedla z Indie do celého světa. Sestává z 26 pozic a dvou dechových cvičení, které jsou prováděny v místnosti s teplotou 40 °C. Tato fascinující cesta k fyzickému a duševnímu zdraví je stále populární po celém světě.

V tomto článku se podíváme na jogový válec A11 a nabídneme nezávislou recenzi a zkušenosti cvičenců s tímto produktem. Pokud váháte, zda si tento válec pořídit nebo ne, přečtěte si tento článek pro objektivní pohled.

Pokud hledáte dokonalé místo pro jógu na Bali, máme pro vás pět tipů. Od malebných pláží po tiché džungle, zde najdete nezapomenutelnou praxi jógy na tomto krásném ostrově. Čtěte dál pro naše nejlepší tipy!

Óm a další mantry patří mezi klíčové prvky jógy. Tyto posvátné zvuky nám pomáhají naladit se na správnou vlnu pro cvičení. Óm je základní mantra, která symbolizuje spojení s vesmírem a vlastním nitrem. Další mantry pak posilují téma hodiny jógy a pomáhají nám soustředit se na přítomný okamžik. Jste připraveni vyzkoušet tuto pradávnou praxi?

V článku plném inspirace se podíváme na Purna jógu, komplexní přístup k józe, který spojuje cvičení, dýchání a meditaci pro celkové zdraví těla i duše. S tímto holistickým přístupem se můžeme naučit žít v souladu se sebou samými. 🧘‍♀️🌿 #purnajoga #holistickyzivot #celkovyzdravi

Vyzkoušejte tyto top 15 jógových cviků pro posílení celého těla. S touto sestavou cviků si posílíte svaly, zlepšíte flexibility a posunete svou praxi jógy na vyšší úroveň. Zůstanete zdraví a fit! 🧘‍♂️💪 #jóga #posilování #cvičení

Jste zvědaví, kolik kalorií skutečně spálíte při józe? Příjemný způsob cvičení nejen pro tělo, ale i pro mysl. Překvapivá čísla vám mohou změnit pohled na tento tradiční cvičební program! 🧘‍♂️ #jóga #cviceni #zdravi

Nechtěli byste zlepšit své zdraví a životní pohodu? Jóga je skvělý způsob, jak dosáhnout rovnováhy a harmony. Podívejte se na naše 7 důvodů, proč začít s jóga praktikou ještě dnes! 🧘‍♂️🧘‍♀️ #jóga #zdraví #životnípohoda

V tomto článku se dozvíte o 10 základních jógových pozicích pro začátečníky, které vám pomohou posílit tělo, zlepšit flexibilitu a uklidnit mysl. Sledujte náš blog pro další tips a triky! 🧘‍♂️🧘‍♀️ #joga #začátečníci #zdraví

Pokud hledáte autentickou jógovou zkušenost, Indie je tím správným místem. Zde jsou top 5 destinací pro nezapomenutelný pobyt plný meditace a relaxace. Čím se nechat unést?

V dnešním blogovém článku se podíváme na to, jak dlouho trvá, než uvidíte výsledky jógy a posílení postavy. S pevnou praxí a trpělivostí můžete očekávat změny za pouhých pár týdnů. Zjistěte víc! 🧘‍♂️💪 #joga #posileni #postava