Druhy Jógy

Ashtanga jóga je dynamický styl jógy, který slibuje transformaci těla i mysli skrze šest úrovní série cvičení. Zvládnete to? Sjednoťte se a zjistěte, zda je to pro vás ta správná cesta k lepšímu zdraví a životnímu stylu.

Fly jóga nabízí zcela nový způsob cvičení jógy, který kombinuje vznášení se ve vzduchu s posilováním těla. Tato revoluční metoda cvičení přináší úžasný pocit svobody a lehkosti, zatímco zároveň posiluje vaše svaly a zlepšuje vaši flexibilitu. Zažijte novou dimenzi jógy s fly jóga! 🧘‍♂️✨

Gravid jóga je skvělý způsob, jak si užít cvičení v těhotenství. Tento článek nabízí tipy a bezpečné cvičení pro každý trimestr těhotenství. Buďte v kondici a uvolnění díky józe pro nastávající maminky! 🧘‍♀️ #těhotenství #gravidjoga #cvicení

Hatha jóga je jednou z nejúčinnějších forem jógy pro dosažení rovnováhy těla a mysli. Začněte s cvičením ještě dnes a uvidíte pozitivní změny ve svém životě!

Pokud hledáte způsob, jak probudit svou vnitřní sílu a zlepšit svůj život, zkuste Kundalini jógu. Tento starobylý praxi slibuje už v 21 dnech pozitivní transformaci. Článek „Kundalini jóga: Probuďte svou vnitřní sílu za pouhých 21 dní“ vám poskytne veškeré informace, které potřebujete k začátku tohoto úžasného dobrodružství. Bojujete-li s únavou, stresem nebo emocionální nerovnováhou, Kundalini jóga by mohla být právě tím, co potřebujete. Ať už jste začátečník či pokročilý, tato praxe vám může pomoci nalézt rovnováhu a posílit vaši vnitřní sílu. Zkuste to a uvidíte sami!

Izo jóga je nový trend spojující izometrický trénink s prvky jógy. Po 30 dnech cvičení můžete očekávat zlepšení síly, flexibility a celkového zdraví. Přečtěte si naše zkušenosti a výsledky.

Vyzkoušeli jste už fasciální jógu? Tento revoluční způsob cvičení může pomoci uvolnit napětí v těle a zlepšit pružnost. Stačí 5 cviky denně a budete se cítit jako noví!🧘‍♂️ #fascialniyoga #cviceni #zdravitezlo

Nidra jóga vás zavede do hluboké relaxace jen za 30 minut, přináší vám klidný spánek a regeneraci. Užijte si nejlepší kvalitu spánku s touto účinnou technikou! 🧘‍♂️💤 #nidrajoga #hlubokarelaxace #spánek

V dnešním uspěchaném světě je důležité si občas najít čas na zpomalení. Slow flow jóga je skvělý způsob, jak prohloubit svou praxi jógy a zároveň se uklidnit a načerpat novou energii. Čtěte náš návod, jak začít s touto relaxační formou jógy. Namaste! 🧘‍♂️🌸 #slowflowjóga #prohloubenísvepraxe #zkusenostijogy

Znáte deset nejoblíbenějších stylů jógy v ČR? Od dynamického Vinyasa po uklidňující Yin, každý styl má své vlastní benefity a účely. Jaký styl jógy je ten pravý pro vás? Čtěte dál a najděte svou perfektní jógu. 🧘‍♂️ #joga #wellness #zdraví

Somatická jóga je revoluční přístup k léčbě bolesti spojené s napětím a stresu. Tato metoda zdůrazňuje poslech a respektování vlastního těla, což může vést k trvalému uvolnění bolesti a napětí. Podívejte se na tento článek a objevte klíč k úlevě od bolesti.

Power jóga je intenzivní cvičení, které nejen spaluje kalorie, ale také formuje vaše tělo. Pokud chcete začít s touto formou jógy, máme pro vás 5 tipů, jak začít správně a efektivně. Berte to postupně a nezapomeňte na dýchání! #powerjóga #cvičení #zdraví

V dnešní uspěchané době je důležité pečovat o své tělo i mysl. Jin jóga je skvělý způsob, jak uvolnit napětí a stres. Vyzkoušejte tento relaxační cvičební styl a dejte svému tělu zasloužený odpočinek.

Spinální jóga je účinný způsob, jak udržet zdravou páteř v každém věku. Zde je 6 cviků, které vám pomohou prevenci bolesti a udržení síly páteře. Přidejte je do svého cvičebního plánu ještě dnes!

Vinyasa jóga je dynamický styl, který spojuje dech s pohybem. Díky tomu se dostanete do stavu meditace v pohybu. Objevte krásu plynulosti dechu a póz a uvolněte svou mysl i tělo.

Prana jóga vám pomůže ovládnout vaši životní energii. Zkuste tyto 3 dechová cvičení a zažijte úžasný pocit klidu a harmonie v těle i mysli. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná!

Ve světě jógy se stále objevují nové trendy a jedním z nich je tzv. „Wheel jóga“. Pokud jste začátečník a chtěli byste otevřít své srdce a posílit páteř, průvodce pro začátečníky vám pomůže vyzkoušet tuto novou formu jógy. Přečtěte si více!

Vyzkoušejte 7 denní výzvu s krija jóga a ocistěte své tělo i duši. Tyto očistné techniky pomohou zlepšit vaši fyzickou i mentální pohodu. Jsou to jednoduché cvičení, které vám mohou přinést velké benefity. Zkuste to! 🧘‍♂️ #krijajoga #čistotatělaaduše #7dennívýzva

Pokud se potýkáte s hormonálními nerovnováhami, hormonální jóga může být pro vás skvělým řešením. Tato metoda spojuje cvičení, dechové techniky a meditaci, které mohou pomoci vyrovnat hormony a zlepšit celkovou pohodu. Jak na to? Přečtěte si náš článek!

Bikram jóga je prováděná při extrémní teplotě 42°C. Tato intenzivní forma jógy slibuje detoxikaci a hubnutí. Ale je to opravdu bezpečné? Čtěte dál, abyste se dozvěděli více o tomto kontroverzním cvičení.